우리 아기 이 유 식 중기에 먹여도 좋은 식품과 안되는 식품을 알아 보아요
먼저 먹여도 좋은 식품을 알아 봅시다 .중기가 되면 우리 아기 에게도 많은 단백질과 영양소가 더 흡수할 수 있도록 n해줘야 한답니다. 하지만 무조건 먹이는 건 안됩니다.
알레르기를 일으킬 수도 있기 때문 입니다. 알레르기가 일어 난다고 다 안 먹이는 건 아니에요 조금 시기를 늦춰가며 조금씩 다시 먹여 보도록 하는 게 좋답니다.
먼저 브로콜리,청경채, 느타리버섯, 양송이버섯 ,늙은 호박,단호박,강낭콩, 두부,완두,깨,현미,콜리플라워등이 있으며 호두와 땅콩,김 ,흰 생선 살,새우 살과 게살,쇠고기 살과 닭 가슴 살,플레인 요구르트,등 여러가지 식품들과 채소,곡류 등이 있답니다.
그 외 중기에 먹이지 말아야 하는 식품들도 있는데요 . 생선 중에는 등 푸른 생선은 중기에 먹이면 좋지 않아요 등푸른 생선에는 알레르기를 일으킬수있는 성분이 있기때문에 먹이지 않는 게 좋아요.
달걀 또한 알레르기를 일으킬수있기 때문에 달걀 또한 돌 이전에는 먹이지 않고 돌 이후에 천천히
먹이 시는게 좋아요.흰 우유 역시 돌 전보다는 돌 이후에 복용 시키는 게 더 좋 좋다고 할 수 있어요 .
우리가 좋아하는 밀가루 설탕 등 아기에게 먹이면 안대는 식품들도 있답니다.
여름에는 오이와 단호박,수박,감자,자두,멜론 등 여러가지 과일과 채소로 만들 수 있답니다.여름에는 상큼한 향기가 좋은 오이 맛도 좋고 비타민C도 풍부한 채소라고 할 수 있답니다.
오이는 껍질을 벗기고 곱게 갈아주세요 불린 쌀도 곱게 갈아주시고요.냄비에 물을 1/2컵 정도 넣어 주신 다음 갈아 놓은 쌀과 오이를 넣고 푹 끓여주세요. 그리고 채 반 에 걸러서 미음으로 만들어 아기에게 주시면 여름에 먹이기 좋은 오이 미음이라고 할 수 있답니다.
수박 역시 불리 쌀을 곱게 갈아주시고 수박은 씨를 빼고 곱게 갈아 냄비에 곱게 갈아 놓은 쌀 과 수박을 넣고 물을 넣어 푹 끓여주시고 채 반 에 걸러 주시면 애기 먹이기 좋은 수박 미음이 완성된답니다.
멜론 미음 멜론은 향기가 좋으며 달콤하고 과일즙도 많은 과일로 아기들에게 먹이기 좋은 과일이라고 할 수 있어요
멜론 미음 만드는 방법은 불린 쌀과 곱게 갈아 놓은 멜론을 넣고 물을 부어 푹 끓여 주신 다음 채 반 에 살짝 걸러서 미음으로 아기에게 먹이시면 좋답니다.
감자 미음 역시 아기들에게 먹이기 좋은 이 유 식 재료 인데요 감자에 들어 있는 비타민 c푹 삶아서 드셔도 파괴되지 않기 때문에 더 좋다고 할 수 있어요
감자도 다른 이 유 식 만드는 것 같이 삶아서 곱게 갈아주세요 그런 다음 불린 쌀도 곱게 갈아주시고요
물과 감자 불린 쌀을 넣어 푹 끓여주세요 그런 다음 채 반에 걸러서 아기에게 주시면 된답니다,
이렇게 여름철에 먹이기 좋은 1단계 미음 재료들을 알아 보았네요
봄에 먹이기 좋은 미음 1단계
양배추 미음 과 딸기 미음이 봄에 먹이기 좋답니다
양배추는 비타민 B,C,D,E,캴슘 과 철분이 골고루 들어 있는 알카리 성 식품이라고 할 수 있어요
특히 양배추에 들어있는 캴슘 은 우유 와 같을 정도로 흡수력이 좋다고 할 수 있어요
양배추는 이렇게 조리 해서 주세요
불린 쌀 10g,양배추 20g,생수 1/2컵 정도 준비해주세요
불린 쌀은 곱게 믹서기에 갈아주세요
양배추도 믹서기에 곱게 갈아주시고요
냄비에 물과 곱게 갈아 놓은 쌀을 넣어주시고 양배추도 같이 넣어주세요
그리고 푹 끓인 다음 채 반에 걸러 주신 다음 미음을 아기에게 먹이시면 된답니다.
딸기 미음은 이렇게 만들어 주세요
딸기는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주시고요
곡 게 믹서기에 갈아서 거즈에 걸러주시면 건더기 없이 깔끔한 즙이 나온답니다.
재료는 이렇게 준비해서 만들어 보세요
불린 쌀 10g 딸기 2개 ,생수 1/2컵 정도 준비해주세요
불린 쌀을 곱게 갈아주시고 딸기도 깨끗이 씻어서 곱게 갈아 주신 다음 거즈에 걸러주세요
불린 쌀과 즙을 내 딸기와 물을 넣고 끓여 주신 다음 채 반에 걸러 주시 미음을 아기에게 주시면 된답니다.
이렇게 봄에 먹기 좋은 미음 1단계 딸기 미음과 양배추 미음이 완성된답니다.